Thursday, October 29, 2020

लहसुन के जूस के सेवन से मिलेंगे ये 10 फायदें, लेकिन बरतें ये 6 सावधानियां

लहसुन हर एक भारतीय रसोई में पाया जाता है। इसके सेवन से शरीर को कई फायदे भी मिलते हैं। लेकिन आप ने अगर इन 6 सावधानियों को नहीं बरता तो ये आपके शरीर को काफी नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।

नई दिल्ली। लहसुन का इस्तेमाल भारतीय रसोईयों में काफी पहले से किया जा रहा है। लहसुन खाने को तो स्वाद देता ही है साथ ही इससे शरीर को काफी लाभ भी पहुंचता है। आज के समय में इसे न केवल भारत में बल्कि दुनिया के कई देशों में एक महत्वपूर्ण मसाले के तौर भी पर इस्तेमाल किया जाता है।

लहसुन को आप कई तरीकों से अपनी डाइट में एड कर सकते हैं। लहसुन के जूस को भी डाइट में लिया जा सकता है और इसके सेवन से आप जल्द ही अपनी बॉडी में कई बदलाव महसूस करेंगे।

आज हम आपको लहसुन खाने के दस फायदे बताएंगे साथ ही 6 सावधानियों से भी आपको रुबरु कराएंगे। ताकि आप लहसुन के फायदों का पूरा लाभ उठा सकें।

लहसुन के फायदे
1. लहसुन के जूस की 10 बूंदें और दो चम्मच शहद को एक ग्लास पानी में मिलाकर रोजाना पीने से दमा रोग में बहुत फायदा होता है।

2. अगर आपका गला खराब है तो लहसुन के जूस को गर्म पानी में मिलाकर गरारे करने से गले की खिचखिच में तुरंत आराम मिलता है।

3. लहसुन के रस की 20 बूंदें और एक ग्लास अनार का जूस मिलाकर पीने से किसी भी तरह की खांसी पूरी तरह से ठीक हो जाती है।

4. लहसुन के जूस को मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए सीधे ही चेहरे पर लगाया जा सकता है। लहसुन के जूस को दिन के समय में चेहरे पर लगाकर 5 मिनट के लिए रखना चाहिए और फिर इसे पानी के साथ धो लेना चाहिए। इस उपाय को मुंहासों के गायब होने तक अपनाया जा सकता है।

5. लहसुन का जूस कम बालों वाले लोगों के लिए वरदान की तरह है। इसे दिन में दो बार कम बाल वाली जगह पर लगाकर सुखने तक रखना चाहिए। इससे न सिर्फ नए बाल उगते हैं बल्कि रुसी और जूं जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है।

6. लहसुन के जूस को दूध में मिलाकर रोजाना सुबह के समय पीने से महिलाओं में होने वाले बांझपन पर नियंत्रण किया जा सकता है।

7. लहसुन के जूस का प्रयोग किसी जहरीले जंतु के काटने पर होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है।

8. लहसुन के जूस का सबसे कारगार गुण होता है शरीर में कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करना और कम बनाए रखना। इसका नियमित इस्तेमाल से ह्दयाघात और दूसरी ह्रदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

9. लहसुन के जूस खून को साफ करता है और उसे पतला रखकर शरीर में खून के प्रवाह को सुचारु बनाए रखता है।

10. लहसुन के जूस महिलाओं को स्वस्थ रखने में बहुत कारगर है। इसका रोजाना इस्तेमाल स्तनों को सही आकार देता है।

लहसुन का सेवन करने के दौरान बरतें ये सावधानियां-
1. लहसुन के जूस को हमेशा खाना खाने के बाद ही पीना चाहिए।

2. लहसुन के जूस को दिन के वक्त और केवल सूखने तक ही लगे रहने देना चाहिए वरना यह आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है।

3. ताजे लहसुन के जूस से सबसे ज्यादा स्वाद और फायदा पाया जा सकता है।

4. झुर्रियों वाला लहसुन नहीं खरीदना चाहिए।

5. लहसुन को धूप से बचाकर सूखी और ठंडी जगह में रखना चाहिए।

6. छिला हुआ लहसुन या लहसुन के जूस को फ्रीज में नहीं रखना चाहिए।

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